ЙОГА РЕТРИТ
с дадой саданандой
и Диди Ананда Самбрагьей
ВЕНТИМИЛЬЯ ИТАЛИЯ, НА ГРАНИЦЕ С ФРАНЦИЕЙ
С 19 ПО 21 АПРЕЛЯ 2024
Уроки Медитации Франция с радостью приглашает вас на апрельский йога-ретрит. Это уникальная возможность собраться вместе, разделить моменты радости и гармонии !
Что будет на ретрите
Йога
Асаны раджахирадж-йоги
Медитация
Медитация и практики релаксации
Вкусная еда
Вкуснейшая вегетарианская кухня
Танцы
Йогические танцы Каошики и Тандава для сохранания молодости и энергии
Философские классы
с Дадой Саданандой
Под руководством наших опытных учителей, вы сможете погрузиться в ежедневные занятия йогой, адаптированными для всех уровней, и углублять свою медитативную практику. Семинары по оздоровлению и личностному развитию дадут вам уникальную возможность расширить свои знания и навыки.
Кроме того, наша программа предоставит вам возможность общения с природой в прекрасном месте, создавая идеальную атмосферу для гармонии между телом и душой. Добро пожаловать в путешествие к внутреннему равновесию! 🌿🧘♀️🎶🌱
Дада Садананда
🧘♂️ Дада Садананда — монах, учитель йоги и медитации. 🌐 Основатель обучающего онлайн-проекта «Уроки медитации» и одноименного YouTube-канала с полумиллионом подписчиков. 📅 Стаж практики йоги и медитации: 27 лет. 🎓 Обучает практике с 2000 года. Дал личное посвящение и направляет в практике более 2000 человек, около 470 000 познакомились с универсальной техникой.
Диди Ананда Самбрагья
Диди Ананда Сампрагья работала в Юго-Восточной Юго-Восточной Азии и сейчас в Европе. Диди разработала проекты служения, организовала успешные лагеря йоги и медитации и проявила себя как великолепный организатор. Ее занятия приносят радость и вдохновение.
Рада
🪷 Преподаватель хатха-йоги международного уровня c 17-летним стажем, я обучалась в Москве, но мое обучение продолжается ежедневно. 🧘♀️ Преподавание йоги - очень важная часть моей жизни. Мой путь - делиться знаниями, которыми я обладаю, опытом, который я пережила, чтобы побудить людей заглянуть в глубь себя. 🧚 Работая с телом и учась владеть дыханием, мы можем достичь большего физического и психического благополучия и постепенно развить более глубокое ощущение своего внутреннего "я". 🦋 Мне нравится наблюдать за изменениями, которые происходят в моих учениках. Они становятся более спокойными и осознанными, открываются себе и окружающему миру.
Самбодха
🌿 Координатор Уроков Медитаци во Франции 📚 Прошла месячное интенсивное обучение в Ананда Ашиша Ашраме в 2022 году 🌍 В течение года работала волонтером с монахинями в Лондоне и Румынии 🧘♀️ Практика медитации 5 лет 🇫🇷 "Я вернулась во Францию, чтобы делиться тем, что меня больше всего вдохновляет - а именно йогой и медитацией" 🙏💫
Мы с нетерпением ждем возможности разделить с вами этот воодушевляющий опыт !
Расписание ретрита
14:00 | Регистрация, размещение |
15:00 | Открытие ретрита |
16:00 | Асаны |
17:00 | Пауза |
17:30 | Объяснение техники медитации |
18:00 | Медитация (динамическая 15 мин и статическая 15 мин) + Вдохновение от Дады |
19:30 | Ужин |
20:30 | Свободное время |
21:00 | Вечерняя медитация (15 мин + 15 мин) |
22:00 | Отход ко сну |
6:00 | Медитация (20 мин+ 20 мин ) Вдохновение от Самбодхи |
7:00 | Асана класс |
8:15 | Пауза |
8:30 | Завтрак |
9:30 | Лекция от Дады |
11:30 | Медитация (20 мин+ 20 мин ) + Вдохновение от Диди |
12:30 | Обед |
14:00 | Кооперативные игры с Диди |
15:00 | Свободное время / Прогулка к морю |
17:00 | Yoga Asanas |
18:30 | Медитация (20 мин+ 20 мин ) |
19:30 | Ужин |
20:30 – 22:00 | Музыкальный вечер – RAWA |
6:00 | “Sadhana Shiviir” – Интенсивная практика динамической и статической медитации |
8:00 | Асаны |
8:30 | Завтрак |
9:30 | Вопросы и ответы с Дадой |
11:30 | Медитация (20 мин+ 20 мин ) + Вдохновение от Дады |
12:30 | Обед |
13:30 | Церемония закрытия + Групповое фото |
14:30 | Отъезд + Свободная программа |
Сатвичное питание
На ретрите вас ждёт вкусноe саттвичное питание.
« Саттвичное питание » – это подход к питанию, основанный на принципах аюрведы и йоги. Термин происходит от санскритского слова « саттва », которое означает чистоту, гармонию и равновесие. Этот стиль питания направлен на поддержание баланса между физическим, эмоциональным и умственным здоровьем.
Для поддержания высоких вибраций, мы просим вас отказаться от следующих продуктов во время ретрита, поскольку в йоге они считаются ‘тамасичными’ — то есть теми, которые могут нанести вред телу или уму.
Мясо, рыба, яйцо, лук, чеснок, грибы, сигареты, алкоголь, наркотические вещества.
Обращайте внимание на готовую продукцию, вроде печенья, там не редко содержаться яйца 🥚 или яичный порошок, или меланж. Так же специи, могут содержать в себе порошок лука или грибов.
Благодарим вас за понимание! 🌿
МЕСТО
Vallecrosia Waldensian House
Адрес: Адрес: Casa Valdese di Vallecrosia
Via Colonnello Aprosio, 255, 18019 Vallecrosia IM, Italie
В центре цивилизации, в 25 км от Монако, в 50 минутах от аэропорта Ниццы, в 10 минутах от моря
2х-местные номера с туалетом и душем
Как добраться из аеропорта Ниццы :
из аеропорта дойти до железнодорожной станции (или доехать на трамвайчике) Nice Saint-Augustin ( 10 минут пешком), сесть на электричку TER à destination de Ventimiglia (40 мин), выйти на станции Ventimiglia, далее
1) пересесть на REG Savona, выйти на станции Vallecrosia;
2) рейсовый автобус в направлении « San Remo » от станции Ventimiglia – 15 min;
3) пешком 30 мин до «Casa… »
Стоимость
В стоимость входит проживание, питание ( ужин в пятницу, 3х-разовое питание в субботу, завтрак и обед в воскресенье), участие в программе. 50 мест
Минимальная цена
190 €
Покрывает наши организационные расходы. Это для тех, у кого ограничен бюджет, но при этом хочется расти и развиваться.
Рекомендо-ванная цена
220 €
Для тех, кто хочет внести дополнительный вклад в развитие проекта «Уроки Медитации».
Поддержка проекта
250 €
Заплатив эту сумму, вы вносите существенный вклад в развитие проекта «Уроки Медитации».
Стоимость для детей
до 6 лет – 95 €
6 – 12 лет – 125 €
12 – 17 лет – 160 €
Стоимость без проживания
Участие в ретрите без проживания на месте с питанием ( ужин в пятницу, 3х-разовое питание в субботу, завтрак и обед в воскресенье) и участием в программе. 10 мест
Минимальная цена без проживания
130 €
Покрывает наши организационные расходы. Это для тех, у кого ограничен бюджет, но при этом хочется расти и развиваться.
Рекомендо-ванная цена без проживания
160 €
Для тех, кто хочет внести дополнительный вклад в развитие проекта «Уроки Медитации».
Поддержка проекта без проживания
190 €
Заплатив эту сумму, вы вносите существенный вклад в развитие проекта «Уроки Медитации».
Стоимость для детей без проживания
до 6 лет – 35 €
6 – 12 лет – 65 €
12 – 17 лет – 100 €
🌞 ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ 🌞
• Коврик для йоги (обязательно)
• Принадлежности личной гигиены
• Удобную одежду для асан
• Тапочки для дома
• Плед, чтобы укрываться во время медитации
• Подушку для медитации (если нужно)
• Ручку и тетрадку для заметок
• хорошее настроение 😉
Всем хорошего дня 🔆🌺
У вас есть вопросы?
meditationsteps.france@gmail.com
Мы будем рады ответить на любые ваши вопросы!