La pratique des postures de yoga, les ásanas, encourage la bonne santé, un esprit calme, et le sang-froid.
La posture yoga mudrá assouplit, rééquilibre et vous donnera de la joie de vivre. Faites-la tous les matins et, pourquoi pas, tous les soirs.
Pour pratiquer les postures vous devez être à jeun et dans un endroit à l’abri de la fumée et des courants d’air.